연어1 약이 되는 음식 슈퍼 푸드 Best 5, 마늘, 귀리, 연어, 토마토, 낫또 안녕하세요. 벌써 11월도 얼마 남지 않았고 이제 12월 달만 남겨두고 있습니다. 올해 목표하고 계셨던 건강 계획 잘 지키고 계신가요? 꾸준히 운동하고 계신가요? 저도 건강을 위해 주 2회 운동도 꾸준히 하고 있지만 제일 신경 쓰는 것은 건강한 식단입니다. 음식에 대한 정보를 많이 찾아보고 되도록이면 집에서 건강하고 싱싱한 재료로 직접 만들어 먹으려고 노력하고 있습니다. 오늘은 건강을 위한 음식들 중에서 눈건강, 항암, 변비예방, 다이어트 이 모든 효과를 누릴 수 있는 우리 몸에 약이 되는 슈퍼푸드에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 슈퍼푸드의 효과에서부터 효능까지 마트에서 간단하게 쉽게 구할 수 있는 재료로 엄선한 슈퍼푸드를 소개합니다.1. 슈퍼푸드란?슈퍼푸드(Superfood)라는 용어는 현대인의 .. 2024. 11. 22. 이전 1 다음
