콜레스테롤 낮추는 법, 식습관, 운동, 생활습관 개선이 필수!
안녕하세요, 건강검진 결과에 콜레스테롤 수치 정상으로 나오셨나요? 높은 수치가 나오셨다면 집중해서 보세요! 콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 지방 성분으로, 세포의 구조를 유지하고 호르몬과 비타민 D를 합성하는 데 필요합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지면 건강에 심각한 위협이 될 수 있습니다. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 과다하게 축적되면 혈관이 좁아지고 막히며, 이로 인해 심혈관 질환, 동맥경화, 뇌졸중과 같은 질병이 발생할 가능성이 높아집니다. 반대로 좋은 콜레스테롤(HDL)은 혈관에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 긍정적인 역할을 합니다.콜레스테롤 수치를 관리하는 것은 건강한 생활을 유지하기 위한 핵심입니다. 식습관, 운동, 생활습관의 조화로운 개선을 통해 콜레스테롤을..
2024. 12. 17.
