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겨울철 건강 관리3

추위를 많이 탄다면? 원인, 의심해야 할 질환, 건강 관리 방법 안녕하세요, 날씨가 추워지면 유독 추위를 많이 타는 사람들이 있습니다. 같은 환경에서도 누군가는 두꺼운 옷을 껴입고 벌벌 떨지만, 다른 누군가는 가벼운 옷차림에도 문제없이 지내곤 합니다. 이러한 개인차는 단순히 체질의 문제일 수도 있지만, 때로는 건강 상태와 밀접한 연관이 있습니다. 오늘은 추위를 많이 타는 이유와 그로 인해 의심할 수 있는 질환, 그리고 추위를 덜 타기 위한 건강 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 추위를 많이 타는 이유추위를 느끼는 정도는 개인의 체질, 신체 조건, 생활 습관 등에 따라 달라집니다. 다음은 추위를 많이 타는 주요 원인들입니다.1) 기초대사량 저하기초대사량은 몸이 가만히 있을 때 소모하는 에너지 양을 말합니다. 기초대사량이 낮으면 열을 생성하는 능력이 떨어져 추위를.. 2024. 12. 18.
겨울철 한파 대비, 예방 및 대처, 한파대비 건강수칙 안녕하세요. 겨울철 기온이 급격하게 떨어지는 현상을 한파라고 합니다. 겨울이 다가오면 기온이 급격히 떨어지면서 한파로 인한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 노약자나 어린이, 심뇌혈관질환자 등 취약계층은 더욱 주의가 필요합니다. 이번 블로그에서는 한파에 대비하고 건강하게 겨울을 보낼 수 있는 예방 및 대처방법을 자세히 소개합니다.  1. 한파 대비 실내활동 건강수칙한파가 몰아치는 겨울철에는 실내에서의 생활이 많아집니다. 하지만 실내에 있다고 해서 안심할 수는 없습니다. 실내에서도 건강을 지키기 위한 다양한 주의사항이 있습니다. 질병관리청 국가건강정보포털의 자료를 바탕으로 실내 활동 시 지켜야 할 건강 수칙을 알아보겠습니다.1) 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 갖춘 식사로 건강지키기.. 2024. 11. 27.
겨울철 3대 질환, 수족냉증, 피부건조, 저온화상, 증상, 원인, 예방법 안녕하세요. 추운 겨울이 되면 어떤 것이 가장 걱정되시나요? 오늘은 추위와 함께 찾아오는 불청객, 겨울철 질환에 대해 알아보겠습니다. 겨울이 되면 손발이 시리거나 피부가 건조해져서 갈라지거나 이런 경험 혹시 있으신가요? 누구나 한번쯤은 경험해 봤을 겨울철 질환. 만약 방심한다면 자칫, 큰 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 초기 치료 시기를 놓치면 손가락, 발가락을 절단하게 되는 수족냉증! 약 10만 명의 환자가 고통을 호소했던 피부 건조! 난방용품과 온열기로 인한 저온 화상! 오늘은 겨울철 대표적인 3가지 질환의 원인과 증상, 예방법을 소개해드리겠습니다.1. 겨울철 한랭질환: 수족냉증(레이노드병)겨울철 많은 사람들이 손발이 차갑다고 느끼지만, 단순한 냉증을 넘어 레이노드병으로 발전할 가능성이 .. 2024. 11. 25.